На самом деле банан это не фрукт, как многие считают, а ягода. Ещё каких-то несколько десятков лет назад банан являлся для нас экзотическим и редким фруктом, а сейчас его полно на прилавках магазинов.

И это не случайно. Банан полюбился многими за вкусовые качества, он сладкий и сытный. К тому же в банане масса полезных свойств и витаминов. Они отлично борются с депрессией.

Бананы очень полезны для сердца, так как в них содержится много калия и магния, ещё в нем много витамина С, В6 и др. А пищевые волокна, содержащие в этом продукте способствуют хорошему пищеварению.

И так, разберемся чем полезны зелёные недоспевшие бананы. В зелёных бананах содержится так называемый неперевариваемый крахмал, который служит пищей для микрофлоры нашего кишечника.

В неспелых бананах мало сахара и крахмала, а это значит, что они полезны для людей, страдающих сахарным диабетом. Поэтому диабетикам рекомендуют есть зелёные плоды, а от жёлтых и переспелых следует отказаться.

Если Вы сидите на диете или строго следите за своей фигурой, Вы должны выбирать только зелёные бананы, они не навредят Вашей фигуре и не прибавят лишний вес. Жёлтые и коричневые бананы очень калорийны, содержат много сахара, помните об этом.

Жёлтые бананы ценны тем, что имеют отличный вкус. При созревании плода резистентный крахмал разрушается и переходит в простые сахара. Поэтому и на вкус спелый банан становится слаще и вкуснее.

В спелых жёлтых бананах есть один большой плюс. В них много антиоксидантов. Антиоксиданты защищают Ваши клетки от повреждений, а это в свою очередь помогает избежать многих заболеваний.

Переспелые бананы с пятнышками или полностью коричневые тоже имеют массу полезных свойств и качеств. Такие плоды содержат больше витаминов и минеральных веществ.

Когда бананы становятся мягкими, они гораздо слаще. Сложные углеводы и сахара расщепляются на более простую сахарозу, а это значит, что нашему организму намного легче их усваивать.

Бананы, которые уже начинают чернеть — это источник эффективного вещества, способного бороться даже с раковыми клетками.

Сообщение Узнайте какие бананы на самом деле полезные появились сначала на ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

Моментально восстановит организм и поставит на ноги! Такой банановый коктейль делается в два счета. Основной питательный компонент — банан, который содержит калий, магний и фосфор. Калий полезен для всех мышц, в том числе и для мышц сердца.

Фосфор поможет организму справиться с перевариванием углеводов. Корица поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, различные опухоли и менингит. Важный момент: для напитка стоит выбрать корицу в натуральном виде, именно палочки, а не порошок!

Эта удивительная специя поможет в борьбе с бесплодием, поскольку приводит в равновесие количество женских и мужских гормонов в организме женщины. Кроме того, корица существенно снизит уровень сахара и холестерина в крови!

Эффект от употребления чудо-напитка заметен уже через 3 дня. Для его приготовления можно использовать переспевшие бананы!

Бананы с корицей

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 л воды 2 нарезанных кружочками банана 2 палочки корицы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1.Вскипяти воду с корицей. Помести в теплую воду бананы, дай воде закипеть. 2.Остуди и выпей коктейль за час до сна. Хорошее пищеварение, крепкий сон, улучшение памяти, повышение гемоглобина — это лишь малая доля положительных эффектов от употребления бананового настоя. Прекрасно успокаивает нервную систему, попробуй обязательно! Польза бананов для организма не вызывает сомнений.

Рекомендую тебе употреблять целебный напиток в течение ближайшей недели, это спасение в осенне-зимний сезон, когда организм ослаблен внезапными холодами. Желаю тебе крепкого здоровья!

Сообщение Отличный рецепт для нашего организма! появились сначала на ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 
2. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. 
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. 
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога. 
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке. 

8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт. 
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого. 
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки. 
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение. 
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов. 
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии. 
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию. 

16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет. 
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни. 
18. Тошнота. Бананы – великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных. 
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых – просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут. 
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару. 
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы – большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет. 
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

Будьте здоровы!

Сообщение Чем полезны бананы появились сначала на ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.